在日外国人防灾指南【地震·台风·避难场所 2026年】

日本是地震、台风、洪水等自然灾害频发的国家。许多信息仅以日语提供，外国人在信息获取方面可能面临困难。本页整理了从灾前准备到紧急时刻应对的基本防灾知识。

① 日本的主要自然灾害

② 通过灾害风险图确认住所风险

灾害风险图是标注自然灾害风险区域的地图，可在所在自治体的官网上查看。国土交通省灾害风险图门户网站可全国范围内搜索（提供英语·中文·韩语·西班牙语版本）。应同时确认住所和工作单位·学校所在地的风险。

③ 避难场所·避难所的确认方法

日本的避难场所分为两类：

• 指定紧急避难场所：灾害发生时临时保命的场所（公园·高地等）
• 指定避难所：无法返回住所时生活的场所（学校体育馆·公民馆等）

最近的避难场所可通过市区町村的防灾风险图或Yahoo!防灾速报应用·NHK防灾确认。

④ 应急包的内容

⑤ 紧急地震速报·防灾信息的接收方法

• 紧急地震速报：会自动发送至智能手机（发出较大警报声）。收到后立即采取保护姿势。
• 防灾应用："Yahoo!防灾速报""NHK防灾"有多语言版本，请提前安装。
• NHK WORLD-JAPAN：以英语·中文·越南语等提供灾害信息。
• 自治体的J-Alert：通过防灾广播和紧急短信发送信息。

常见问题

地震发生时首先应该怎么做？基本动作是「蹲下（Drop）·保护头部（Cover）·抓稳（Hold On）」。震动停止后，熄灭火源，确保出口，并通过手机或广播获取信息。

避难场所在哪里查询？可在市区町村官网、国土交通省灾害风险图门户网站（disaportal.gsi.go.jp）或Yahoo!防灾速报·NHK防灾应用上查询。

在哪里可以获取外语防灾信息？NHK WORLD-JAPAN（英语·中文·越南语等）提供灾害信息。Yahoo!防灾速报应用也有多语言模式。

应急包中最重要的物品是什么？饮用水·食物（3天份）、在留卡或护照复印件、现金、常备药、智能手机及充电器。

台风来临前应该做哪些准备？提前数日储备水和食物、加固窗户（贴养生胶带）、通过灾害风险图确认浸水风险，并了解最近的避难所位置。